Du interessierst dich für Rope Bottoming? Ich habe verschiedene Online-Module (15-20€ pro Modul, jeden Monat eins) zu dem Thema erarbeitet. Wenn Du dich für ein oder alle Module interessierst, meld dich gern bei mir zu den Einzelheiten oder buche deine Module direkt. (Du kannst jederzeit einsteigen). Hinzu kommt on top einmal im Monat die Möglichkeit sich zu den Themen via Zoom-Talk auszutauschen.
Hier kannst du Modul 1 buchen: „Kommunikation & Psychologie“
Übersicht der Module 1-5:
In Modul 1 „Kommunikation & Psychologie“ geht es um Kommunikation, Konsens und die psychologischen Grundlagen wie Neurotransmitter, Emotionen und mentale Vorbereitung.
In Modul 2 „Sicherheit & Risikobewusstsein“ geht es um Nerven, Gelenke, Risiken und Vermeidung von solchen. Schärfen des eigenen Sicherheitsprofils, Vetting a rigger, sowie Knoten-Grundlagen.
In Modul 3 „Körper im Seil“ schauen wir auf die Vorbereitung, mittendrin und danach: verschiedene Aufwärmübungen, Körperbewegung, Seilvorbereitungen und erste Seilmuster. (erscheint Ende März)
In Modul 4 „Atemtechnik & Achtsamkeit“ geht es um pain processing (Schmerzverarbeitung im Seil), verschiedene Atemtechniken, und körpernahe Achtsamkeitstechniken (wie Bodyscan) sowie Meditative Seil-Übungen. (erscheint Ende April)
In Modul 5 „Active Bottoming“ befassen wir uns mit der eigenen Rolle im Seil, was aktives Bottoming heißt und was in eine Bottom Bag gehört, inklusive weiterer Seil-Übungen. Alle Module beinhalten ein Workbook (PDF), mehrere Audios u/o Videos. (erscheint Ende Mai)
Bitte beachte: den Link sende ich dir nach Prüfung der Bezahldaten zu – das kann einen Werktag dauern (es ist aus Sicherheitsgründen keine automatisierte Linkversendung).
Weitere Termine: www.reikiropes.com
Passende Seile findest du in meinem Shop.
(Bitte informiert euch vorher über alle sicherheitsrelevanten Aspekte und Risiko. Ihr führt dies in Eigenverantwortung aus. Ich trage keine Verantwortung für unsachgemäße Nutzung und dadurch entstehende oder anderweitige Schäden).
bei Fragen: hello@reikiropes.com
Alle Workbook-Zugänge sind ein Jahr lang gültig.
